“De zittende vooroverbuiging of Paschimottanasana is de vijfde van de in totaal 12 basisposes in Hathayoga. De pose heeft verscheidene…
Vooroverstrekking
“Met de vooroverstrekking of Uttanasana rust en steun je volledig op de aarde. Vooroverstrekkingen richten je bewustzijn van de buitenwereld…