“Kantoorjobs schaden je gezondheid, we zitten te veel achter onze computer en zetten veel druk op de ruggenwervel en –…
Mudra’s #2
“Mudra’s zijn poses (asanas) voor je handen. Ontdek hier mijn tweede reeks favoriete mudra’s en de invloed op je lichaam en geest!”…
Mudra’s #1
“Een Mudra is zoals een pose (asana) voor je handen. Handgebaren kennen een lange geschiedenis en duiken op in alle…
Twisted triangle
“Voor ervaren yogi’s voelen de meeste yogaposes gelijkaardig aan. We hebben geen favorieten en accepteren alle poses rustig voor wat…
Nederige krijger
“Ik houd van de Baddah Virabahdrasana of nederige krijger omdat het je aanzet om naar beneden te buigen, met eerbied…
Teentippen
“Yoga staat voor balans. We zoeken allemaal naar balans in ons leven en tijdens onze yogasessie. Als yogalerares zoek ik…
Aap
“De aappose of Hanumanasana draait om grootse daden en dapperheid. De pose dankt de naam aan de Indiase godheid Hanuman,…
Zittende vooroverbuiging
“De zittende vooroverbuiging of Paschimottanasana is de vijfde van de in totaal 12 basisposes in Hathayoga. De pose heeft verscheidene…
Knielen
“Knielen is ofwel heel makkelijk voor je, ofwel een hele opgave. Als je flexibel bent en geen last heb van…
Kameel
“De Ustrasana of kameel is zoals elke achterwaartse buiging uitdagend en goed voor je tegelijk. Emotioneel kun jij je kwetsbaar…