In 2017 maakte ik kennis met de ijzersterke combinatie van yoga en massage. Massagetherapeut Hakim La Rocca bedacht dit concept…
Nieuwe gym #2: L’Usine in Brussel
Na Parijs en Genève landt de hippe fitnessclub L’Usine nu ook in onze hoofdstad. Natural High Magazine spreekt met medeoprichter…
4 x koken met pompelmoezen uit Florida
Pompelmoezen zitten vol met vitamine C en zijn een echte opkikker voor je weerstand. Daarnaast vind je er kalium (vochthuishouding)…
Getest: Aspria Pro bij Royal La Rasante in Brussel
Bij Aspria Royal La Rasante in Brussel kun je voortaan terecht voor Aspria Pro. Deze sportieve check-up achterhaalt je biologische…
6 danstips van choreograaf Tony Stone
Choreograaf Tony Stone werkte met artiesten zoals Beyoncé en trainde de dansers van onder meer Britney Spears, Justin Timberlake, Ricky…
Getest: gebalanceerd ontbijten met Herbalife
“Wist je dat een banaan vandaag 95% minder vitamine B6 en 23% minder magnesium bevat dan 30 jaar geleden?”, vraagt…
Nieuwe gym #1: The Brick in Antwerpen
Eigenaars en personal trainers David Box en Tiffany Stevens staan al twee jaar aan het roer van de private gym…
Dag #30: downward dog
“Met de neerwaartse hondpose stretch je in een klap de hamstrings, kuiten, rugspieren en schouders.” Oefening: doe dit 4 x…
Dag #29: voedingsplan voor een platte buik
“Een verstoorde vertering, ondoordachte voedingscombinaties, onvoldoende kauwen, stress, chemische toevoegingen aan voedingsmiddelen… het kan allemaal leiden tot een opgezwollen buik….
Dag #28: plank met opduwen
“Met een plank waarbij je jezelf opduwt stabiliseer je de buik- en lage rugspieren, terwijl je ook de armen verstevigt.”…
Dag #27: word (weer) een ochtendmens
“Televisie, kunstlicht, zwaar avondeten… het verstoort allemaal je nachtrust en zorgt ervoor dat je later dan natuurlijk naar bed gaat….