“Wanneer ik een oncomfortabele spanning voel in mijn koel, doe ik de Simhasana of leeuw. De pose bevrijdt mijn stem…
Cobra
“Last van stress? Genoeg van die opgespannen en pijnlijke rug? Dan is de Bhujangasa-cobra pose iets voor jou. Bhujanga betekent…
Baby cradle
“Met deze pose pak je de heupen aan. Je ontspant ze en verbetert hun mobiliteit. De pose is allesbehalve traditioneel…
Vooroverstrekking
“Met de vooroverstrekking of Uttanasana rust en steun je volledig op de aarde. Vooroverstrekkingen richten je bewustzijn van de buitenwereld…
Krijger I
“Krijger I of Virabhadrasana is een opstaande en uitdagende pose die veel focus en vastberadenheid verreist. Je doet verschillende handelingen…
Neerwaartse hond
“De neerwaartse hond of Adho Mukha Svanasana is de meest gekende yogapose. Zelfs als je nog nooit een yogales hebt…